哪些美食可以缓解近视的综合眼病?

时间:2017-04-07来源:邯郸爱尔眼科医院
近视的矫正方法有很多,我们的日常生活中不单单要注意护理我们的眼睛,也可以通过饮食来预防近视的综合眼
近视的矫正方法有很多,我们的日常生活中不单单要注意护理我们的眼睛,也可以通过饮食来预防近视的综合眼病。
 
那么都有哪些美食可以预防综合眼病呢?它们又有什么功效呢?下面有请邯郸爱尔眼科医院屈光近视科主任为我们大家讲解。
 
近视矫正养眼美食:黑木耳。养眼秘籍:黑木耳能为宝宝补充充足的钙质。钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、海带、墨鱼等水产品,近视矫正干果类的花生、核桃、莲子,食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳,绿叶蔬菜中的苋菜、香菜、油菜等含钙量都比较丰富。
 
近视矫正养眼美食:卷心菜养眼秘籍:卷心菜含有丰富的维生素C。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏,容易导致水晶体浑浊,患白内障。维生素C含量丰富的食物主要有鲜枣、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、草莓、山楂、苹果等。
 
通过上述叙述,我们可以发现。许多食物中都富含丰富的维生素。我们也知道维生素对于我们的眼睛有着非常好的帮助,我们要想让眼睛更加明亮就必须把护理和养生食物相结合。各方面同步进行才是对我们眼睛最大的帮助。
 

 
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